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爱情成瘾

爱情成瘾(Love Addiction)也译成“爱情成瘾”或“恋爱上瘾症”等名称。 

 

  1. 什么是爱情成瘾? 

一般研究发现恋爱成瘾的人有一种特殊的行为模式,他/她总是陷入一段又一段的亲密关系中,但都会以失败收场。恋爱成瘾的人进入每一段关系都会极其投入,并且会把爱情成为生活的全部。他/她会很疯狂地投入爱情关系中,寻求对方的肯定和认同,来证明爱情的存在。 

 

爱情成瘾的人常常会很依赖着对方,不能忍受和恋人分开,会有焦虑和恐惧,食欲不振等生理症状。他/她的占有欲和妒忌心非常强,甚至常常控制对方,有些会不断的追踪另一半的社交网络,试图破译对方的密码。这种情况下,另一半会因为难以忍受而提出分手。爱情成瘾的人也会觉得对方不能满足他/她的需求而觉得对方不适合、就会找下一个新的恋情。虽然每段恋情都是不好的结果,但他仍然会重蹈覆撤,很难停止这种行为。 

 

爱情成瘾至今还不是一种可诊断的心理状态;也没有公认的定义,所以没有被收录在最新的DSM- 5 诊断标注中,也就是说它还没有被认为是一种“精神疾病”。 

 

   2. 爱情成瘾的原因 

研究发现有一些人早年情感被父母或照顾者忽视或抛弃;童年遭受严重的心灵创伤或被性侵的女性,就容易会有恋爱成瘾。他们会感觉生活没有安全感,要依赖某个他/她认为强有力的人,使自己得到有安全感和价值感。所以一些专家发现很多陷入恋爱成瘾的人是有依附关系情感障碍(Attachment Disorder),在他们成年后,就有可能表现出对他人的过度依赖。 

 

心理学专家也认为人之所以会爱情上瘾,是因为他会在一段感情结束后,渴望爱的需求,就是人脑中有多巴胺,苯乙胺和后叶催产素等爱情激素。桑多拉多在1928年首次普及了“恋爱成瘾’一词这么说:一个需要更多的爱,更多的慰藉,更多支持的人,就像受挫的人们需要填满什么一样,事实上,这是一种可怕而无法满足的内在空虚(a)。所以爱情成瘾的人一旦体内的多巴胺等激素水平降低,就会出现意志消沉,睡眠不正常,食欲不振或暴饮暴食,抑郁的现象,他们就像瘾君子一样反复发作,旧恋情刚结束,就会寻找另一新欢再次获得刺激而享受激素高分泌带来的兴奋,这样不断重复使人就陷入了恋爱成瘾。 

 

   3. 爱情成瘾怎么办? 

爱情成瘾的患者对自己经历多次失败的恋爱关系后,他必须自己愿意从他的幻想“完美的爱情”中拉回现实,寻求心理治疗。 

 

爱情成瘾治疗的过程中,会要求成瘾者暂时不要谈恋爱,治疗爱情成瘾的目的是为了让成瘾者以后能够与恋人建立健康的亲密关系。 

 

主要的治疗方法有: 
  1. 探索成瘾者童年的经历,脱离心中的“小小孩” 

爱情成瘾的根源多数源于童年开始的依恋问题或遭遇创伤有关。治疗师会带领患者去理解她还是个孩子时,没有得到应有的爱护,养育和爱。这种早期爱的需求没有得到满足或缺乏安全感,或对孤独或害怕被抛弃的恐惧,因此造成她长大后会有偏激渴望在恋人身上要获得满足或依赖。所以治疗师会用认知治疗来帮助成瘾者要学习如何通过战胜恐惧来停止自己不正确的依附心态,帮助心中的“小小孩”成长,如何学习独处时有安全感;如何建立自信心等。成瘾者要去理解健康的爱情关系是要給对方一些空间,而不是意味着占有对方。 

 

   2. 发展健全的信念 

要帮助爱情成瘾者了解自己是有价值,值得被爱的人,同时也愿意为别人好处着想,愿意用正确心态去爱对方。另外恋爱成瘾的人若能参加团体治疗,会有不错的效果,可以让成瘾者从别人身上探索爱情是没有完美的,只有和另一半不完美的人一起努力成长,就能一起建立一个更美好相处的关系。 

 

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